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ये चार चीजें बढ़ा सकती हैं कैंसर का जोखिम

एक बीमारी है कैंसर, जो काफी खतरनाक और जानलेवा बीमारी है। अमूमन देखा जाता है कि ये बीमारी खराब जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों की वजह से होती है। ऐसे में हमें कई तरीकों से अपना ध्यान देना चाहिए।
हमें अपने खानपान का विशेष ध्यान देना चाहिए। ऐसे में कुछ चीजें हैं, जिनका सेवन करने से हमें कैंसर की बीमारी में और दिक्कत बढ़ सकती है।
जिन चीजों को अधिक तापमान पर पकाया, फ्राई, सेका या ग्रिल किया जाता है, ऐसे खाने के सेवन से कैंसर का खतरा हो सकता है।
ज्यादा पकी हुई चीजें
ज्यादा पकी हुई चीजें में हेट्रोसाइक्लिक एमाइंस और एडवांस ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स जैसे हानिकारक योगिकों का उत्पादन बढ़ जाता है।
ज्यादा पकी हुई चीजें
फोटो : iStock
प्रोसेस्ड मीट का ज्यादा सेवन भी कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है और ऐसा कहना है इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर का। इनके मुताबिक, प्रोसेस्ड मीट के सेवन से कैंसर होने का जोखिम अधिक होता है।
प्रोसेस्ड मीट
फोटो : Pixabay
इस मीट में स्वाद बनाने के लिए नमक और स्मको कस इस्तेमाल किया जाता है जो पेट के कैंसर का खतरा बढ़ा सकते हैं।
प्रोसेस्ड मीट
फोटो : Pixabay
प्रोसेस्ड फूड्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, और वहीं इनमें पोषक तत्व और फाइबर कम होते हैं जिसकी वजह से ये चीजें ब्लड शुगर बढ़ाती हैं, और इससे कई तरह के कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
प्रोसेस्ड फूड्स
फोटो : iStock
नमकीन चीजों का ज्यादा सेवन भी कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। इसमें आचार, नमकीन, स्नैक्स, मछली और मसालेदार सब्जियां शामिल हैं, जो पेट के कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती हैं।
नमकीन चीजें
फोटो : Pixabay
ऐसे में इन चीजों का सेवन बेहद ही कम करना चाहिए या फिर इन्हें छोड़ना भी एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
नमकीन चीजें
फोटो : Pixabay
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